... bleibt die lockere Zahnspange jetzt im Bad. Zwei Nächte ohne Zahnspange in "Phase D" sind schon mal sehr angenehm und ein weiterer Schritt zurück zur Normalität.
Außer, dass es mir und meinen Zähnen gut geht, ich keine Veränderung bemerke und ich auch die "Terminruhe" genieße (ich muss ja erst wieder Mitte Januar zur nächsten Kontrolle), kann ich momentan nicht viel berichten.
Nächste Woche habe ich allerdings einen Termin bei meinem "normalen" Zahnarzt.
Und ich freue mich auf unzählige Plätzchen und Mandelprinten, auf die ich im letzten Jahr verzichtet habe :-) Ich hatte ja am 16.11.2015 den Einsatztermin der festen Zahnspange und durch die Druckschmerzen, die einige Wochen anhielten, hatte ich auf "festes" verzichtet. Dieses Jahr geht's wieder rund!
In diesem Sinne... allen eine schöne Adventszeit. Ich melde mich wieder kurz vor Weihnachten.
Montag, 21. November 2016
Dienstag, 8. November 2016
Erster Kontrolltermin "danach"
Gestern hatte ich meinen ersten Kontrolltermin nach Entfernen der festen Spange. Die Kieferorthopädin war zufrieden. Zwar haben wir beide festgestellt, dass sich der Unterkiefer wieder minimal nach hinten geschoben hat, aber die Zähne sind noch alle so, wie sie sein sollen. Mit der Kieferverschiebung kann ich leben. Es knackt nicht mehr beim Kauen und Schmerzen habe ich auch keine.
Ich könnte mir eine Art Gummi zwischen die Backenzähne oben und unten spannen lassen, um den Kiefer nachts in der Korrekten Position zu halten. Den medizinisch korrekten Namen habe ich mir leider nicht gemerkt. Dann müsste ich aber die Retentionsphase mit der lockeren Spange beenden. Zusätzlich ist es auch eine Kostenfrage. Ich denke daher, dass ich alles so lassen werde. Mal schauen, wie es sich bis zum nächsten Termin am 16.01.2017 entwickelt.
Hier gibt es übrigens mal wieder ein neues Vergleichsfoto:
Die Zähne sind jedenfalls noch schön gerade :-)
Bei dem gestrigen Termin wurde etwas von dem Klebstoff des Retainers abgeschliffen, da ich beim Kauen wohl mit den unteren Schneidezähnen daran stoße. Ansonsten wurden noch Fotos gemacht, die bei dem Entnahmetermin noch nicht gemacht worden sind. Alles in allem keine halbe Stunde. Ich bin aber froh, dass sich die Frequenz der Termine nun nach und nach verringert.
Seit gestern befinde ich mich nun in Phase D der Retentionszeit. Das bedeutet, dass ich die Spange jetzt nur noch an 5 Tagen pro Woche nachts tragen muss. Für die nächsten 2 Monate.
Bis demnächst!
Ich könnte mir eine Art Gummi zwischen die Backenzähne oben und unten spannen lassen, um den Kiefer nachts in der Korrekten Position zu halten. Den medizinisch korrekten Namen habe ich mir leider nicht gemerkt. Dann müsste ich aber die Retentionsphase mit der lockeren Spange beenden. Zusätzlich ist es auch eine Kostenfrage. Ich denke daher, dass ich alles so lassen werde. Mal schauen, wie es sich bis zum nächsten Termin am 16.01.2017 entwickelt.
Hier gibt es übrigens mal wieder ein neues Vergleichsfoto:
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| 8 Wochen nach Entnahme der festen Spange |
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| 10 Tage nach Entnahme der festen Spange |
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| Nach 1 Woche mit fester Spange im November 2015 |
Die Zähne sind jedenfalls noch schön gerade :-)
Bei dem gestrigen Termin wurde etwas von dem Klebstoff des Retainers abgeschliffen, da ich beim Kauen wohl mit den unteren Schneidezähnen daran stoße. Ansonsten wurden noch Fotos gemacht, die bei dem Entnahmetermin noch nicht gemacht worden sind. Alles in allem keine halbe Stunde. Ich bin aber froh, dass sich die Frequenz der Termine nun nach und nach verringert.
Seit gestern befinde ich mich nun in Phase D der Retentionszeit. Das bedeutet, dass ich die Spange jetzt nur noch an 5 Tagen pro Woche nachts tragen muss. Für die nächsten 2 Monate.
Bis demnächst!
Dienstag, 1. November 2016
Professionelle Zahnreinigung mit und trotz Retainer
Bald bin ich fast 2 Monate spangenfrei, wenn man die lose Spange mal nicht zählt. Diese begleitet mich ja weiterhin und noch für ca. ein halbes Jahr.
Ich nehme sie auch brav jede Nacht. Auch wenn sie mich gerade etwas nervt. Ich wache nachts immer mit offenem Mund auf, alles ist trocken und die Spange klebt am Gaumen. Hin und wieder habe ich auch den Eindruck, dass sie eng ist - mal mehr, mal weniger. Ob sich die Zähne so oft und so schnell verschieben können? Die Schneidezähne sind weiterhin gerade, finde ich.
Die Backenzähne kann ich nicht beurteilen. Kauen funktioniert jedenfalls prima und es knackt auch nicht dabei. Also bin ich zufrieden
Heute hatte ich einen Kontrolltermin beim "normalen" Zahnarzt inklusive prof. Zahnreinigung. An einem Backenzahn waren offensichtlich noch Kleberreste von der Zahnspange und sorgten am Zahnfleisch für eine kleine Entzündung. Das hat mich überrascht, so wie ich bei der Herausnahme der Spange mit Gerätschaften "gequält" wurde. Da hätte eigentlich alles abgehen müssen.
Die Zahnreinigung klappte übrigens prima. Ich habe vorher gesagt, dass ich zwei Retainer habe und so wurde dann auch entsprechend darauf Rücksicht genommen. Alles kein Problem. Ich hatte vorher befürchtet, dass sich dadurch der Kleber lösen könnte und dadurch eben auch der Retainer.
Kommenden Montag habe ich meinen ersten Kontrolltermin beim Kieferorthopäden nach der Herausnahme der Zahnspange. Ich werde berichten und dann auch wieder mal ein Vergleichsfoto posten.
Ich nehme sie auch brav jede Nacht. Auch wenn sie mich gerade etwas nervt. Ich wache nachts immer mit offenem Mund auf, alles ist trocken und die Spange klebt am Gaumen. Hin und wieder habe ich auch den Eindruck, dass sie eng ist - mal mehr, mal weniger. Ob sich die Zähne so oft und so schnell verschieben können? Die Schneidezähne sind weiterhin gerade, finde ich.
Die Backenzähne kann ich nicht beurteilen. Kauen funktioniert jedenfalls prima und es knackt auch nicht dabei. Also bin ich zufrieden
Heute hatte ich einen Kontrolltermin beim "normalen" Zahnarzt inklusive prof. Zahnreinigung. An einem Backenzahn waren offensichtlich noch Kleberreste von der Zahnspange und sorgten am Zahnfleisch für eine kleine Entzündung. Das hat mich überrascht, so wie ich bei der Herausnahme der Spange mit Gerätschaften "gequält" wurde. Da hätte eigentlich alles abgehen müssen.
Die Zahnreinigung klappte übrigens prima. Ich habe vorher gesagt, dass ich zwei Retainer habe und so wurde dann auch entsprechend darauf Rücksicht genommen. Alles kein Problem. Ich hatte vorher befürchtet, dass sich dadurch der Kleber lösen könnte und dadurch eben auch der Retainer.
Kommenden Montag habe ich meinen ersten Kontrolltermin beim Kieferorthopäden nach der Herausnahme der Zahnspange. Ich werde berichten und dann auch wieder mal ein Vergleichsfoto posten.
Sonntag, 23. Oktober 2016
Aktualisierung
Die ersten "Tipps und Tricks" sind jetzt online:
http://schieferkiefer.blogspot.de/p/tipps-und-tricks.html (siehe Menü oben).
http://schieferkiefer.blogspot.de/p/tipps-und-tricks.html (siehe Menü oben).
Sonntag, 9. Oktober 2016
Freud und Leid liegen nah beieinander
So sehr ich mich über die Herausnahme der festen Zahnspange Anfang September gefreut habe, so sehr habe ich auch die Rechnung für das 3. Quartal gefürchtet. Anhand des Kostenplans wusste ich ja in etwa, was mir blühen würde. Mit knapp 2.200 Euro hatte ich gerechnet.
Nachdem ich am Samstag aus dem Urlaub zurückgekommen bin, wartete der Briefumschlag der Health AG auf mich. Erst Koffer auspacken und die Waschmaschine anstellen oder erst die Post öffnen? Ich entschied mich für Letzteres.
Meine Erwartungen wurden also noch etwas übertroffen... Wie schön. Nicht.
Damit habe ich bis jetzt 7.756,50 Euro von veranschlagten 8.334,14 Euro gezahlt. Und die Behandlung geht ja noch weiter. Dass es ein teurer Spaß ist, war mir ja von Anfang an klar. Diese nackten Zahlen dann aber tatsächlich zu sehen, ist trotzdem ein blödes Gefühl. Von dem gezahlten Betrag sind 2.687,62 Euro für Material (Lingualspange, lose Spange, Kleinteile, ...) und 5.068,88 Euro für das Honorar.
Aufgrund der Höhe der aktuellen Rechnung habe ich mich diesmal entschlossen, den Betrag in drei Raten zu überweisen. Bis zu 6 Monatsraten ist dies zinsfrei möglich. Warum sollte ich das also nicht in Anspruch nehmen? Die Ratenzahlungsvereinbarung konnte ich ganz einfach online auf meinpatientenportal.de ausfüllen und absenden. Mit jeder Rechnung der Health AG erhält man ein Passwort und kann sich dort einloggen. Das ist wirklich problemlos. Eine schriftliche Bestätigung erhalte ich in den nächsten Tagen per Post.
Soviel zum Finanziellen. Medizinisch und kosmetisch fühle ich mich nach wie vor sehr wohl. An die lockere Spange habe ich mich gewöhnt. Zwar habe ich manchmal den Eindruck, dass die Zähne jeden Tag irgendwie anders sitzen, weil jedes Mal die Spange anders sitzt oder kneift - aber optisch kann ich nichts erkennen. An den Frontzähnen nicht und an den Backenzähnen kann ich es nicht wirklich sehen. Mal schauen, was beim nächsten Kontrolltermin am 07.11. diesbezüglich festgestellt wird.
Wie bereits angekündigt, arbeite ich gerade an dem kleinen Update der Seite mit der neuen Sektion "Tipps und Tricks" - je nachdem, wie sich Real-Life und Virtual-Life vereinbaren lassen, könnt ihr in der übernächsten Woche mit dem Update rechnen.
PS: Es war herrlich, im Urlaub endlich normal die Brötchen etc. unterwegs essen zu können. Ein Stück Lebensqualität ist zurück.
Nachdem ich am Samstag aus dem Urlaub zurückgekommen bin, wartete der Briefumschlag der Health AG auf mich. Erst Koffer auspacken und die Waschmaschine anstellen oder erst die Post öffnen? Ich entschied mich für Letzteres.
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| Quartalsrechnung 3/2016 |
Meine Erwartungen wurden also noch etwas übertroffen... Wie schön. Nicht.
Damit habe ich bis jetzt 7.756,50 Euro von veranschlagten 8.334,14 Euro gezahlt. Und die Behandlung geht ja noch weiter. Dass es ein teurer Spaß ist, war mir ja von Anfang an klar. Diese nackten Zahlen dann aber tatsächlich zu sehen, ist trotzdem ein blödes Gefühl. Von dem gezahlten Betrag sind 2.687,62 Euro für Material (Lingualspange, lose Spange, Kleinteile, ...) und 5.068,88 Euro für das Honorar.
Aufgrund der Höhe der aktuellen Rechnung habe ich mich diesmal entschlossen, den Betrag in drei Raten zu überweisen. Bis zu 6 Monatsraten ist dies zinsfrei möglich. Warum sollte ich das also nicht in Anspruch nehmen? Die Ratenzahlungsvereinbarung konnte ich ganz einfach online auf meinpatientenportal.de ausfüllen und absenden. Mit jeder Rechnung der Health AG erhält man ein Passwort und kann sich dort einloggen. Das ist wirklich problemlos. Eine schriftliche Bestätigung erhalte ich in den nächsten Tagen per Post.
Soviel zum Finanziellen. Medizinisch und kosmetisch fühle ich mich nach wie vor sehr wohl. An die lockere Spange habe ich mich gewöhnt. Zwar habe ich manchmal den Eindruck, dass die Zähne jeden Tag irgendwie anders sitzen, weil jedes Mal die Spange anders sitzt oder kneift - aber optisch kann ich nichts erkennen. An den Frontzähnen nicht und an den Backenzähnen kann ich es nicht wirklich sehen. Mal schauen, was beim nächsten Kontrolltermin am 07.11. diesbezüglich festgestellt wird.
Wie bereits angekündigt, arbeite ich gerade an dem kleinen Update der Seite mit der neuen Sektion "Tipps und Tricks" - je nachdem, wie sich Real-Life und Virtual-Life vereinbaren lassen, könnt ihr in der übernächsten Woche mit dem Update rechnen.
PS: Es war herrlich, im Urlaub endlich normal die Brötchen etc. unterwegs essen zu können. Ein Stück Lebensqualität ist zurück.
Montag, 26. September 2016
Zahnseide und Retainer
Genaue Zahnpflege ist natürlich nicht nur während des Tragens einer festen Zahnspange notwendig - sondern generell und sollte auch nicht vernachlässigt werden. Allerdings ist der Aufwand, wenn die Spange erst einmal wieder raus ist, doch etwas geringer.
Allerdings muss man mit einer alten Gewohnheit brechen, wenn man einen oder zwei Retainer hat und Zahnseide benutzen möchte. Es kann nämlich schnell passieren, dass man - der alten Gewohnheit folgend - die Zahnseide ansetzt, durchzieht - und flutsch, ist der Retainer ab.
Wenn ihr nicht auf Zahnseide verzichten wollt, nehmt die Sorte mit den festeren Enden, Superfloss z.B. Diese kann man einfach unten in den Zahnspalt durchschieben, mit den Fingern festhalten, durchziehen und sodann vorsichtig im beengten Raum zwischen Retainer, Zähnen und Zahnfleisch bewegen. Danach setzt man die Zahnseide wie gewohnt am Zahnkopf an, aber muss darauf achten, sie nicht in einem Ruck nach unten durchzuziehen. Sonst kann es passieren, dass der Retainer gelöst wird.
Ein bisschen Fingerspitzengefühl ist also gefragt, aber es ist durchaus machbar und wird - wie Jogi Löw sagen würde - zum Automatismus. :-)
Drei Wochen nach Rausnahme der Lingualspange gewöhne ich mich wieder ans normale Essen. Schön, wenn man sich über diese einfachen Dinge so freuen kann ;-) Die lockere Spange stört mich kaum, am rechten oberen Backenzahn sitzt sie allerdings etwas eng und reibt am Zahnfleisch. Noch ist es aber erträglich.
Meine Zähne sind noch so, wie sie sein sollen - ich habe zumindest keine Veränderung feststellen können.
Nächste Woche gibt es urlaubsbedingt mal keinen Beitrag von mir. Habt eine gute Zeit.
Montag, 19. September 2016
Aktualisierung des Blogs
Liebe Blogleser/innen,
ich habe heute die Seite "Vorgeschichte" etwas überarbeitet und die Seite "Tipps & Tricks" hinzugefügt. Dort werden demnächst gesammelte Hilfestellungen zu verschiedenen Themen (Wunde Stellen, steuerliche Geltendmachung der Behandlungskosten, ...) veröffentlicht, so dass man künftig nicht mehr den halben Blog durchscrollen muss, um zu gewissen Themen etwas zu finden.
Wer sich mit Ideen oder Textbeiträgen beteiligen möchte, kann sich gerne per E-Mail an mich wenden. Die Adresse gibt's im Impressum (zum Schutz vor Spam etwas verändert, aber erkennbar).
Eine Veröffentlichung der Seite ist für die dritte Oktoberwoche geplant. Einen Link gibt es bereits oben in der Menüleiste.
Viele Grüße!
ich habe heute die Seite "Vorgeschichte" etwas überarbeitet und die Seite "Tipps & Tricks" hinzugefügt. Dort werden demnächst gesammelte Hilfestellungen zu verschiedenen Themen (Wunde Stellen, steuerliche Geltendmachung der Behandlungskosten, ...) veröffentlicht, so dass man künftig nicht mehr den halben Blog durchscrollen muss, um zu gewissen Themen etwas zu finden.
Wer sich mit Ideen oder Textbeiträgen beteiligen möchte, kann sich gerne per E-Mail an mich wenden. Die Adresse gibt's im Impressum (zum Schutz vor Spam etwas verändert, aber erkennbar).
Eine Veröffentlichung der Seite ist für die dritte Oktoberwoche geplant. Einen Link gibt es bereits oben in der Menüleiste.
Viele Grüße!
Donnerstag, 15. September 2016
Vergleichsfotos
Hier gibt es nun ein Vergleichsfoto, nachdem ich nun 10 Tage spangenfrei bin :-)
Ich werde ein weiteres Vergleichsbild posten, wenn der nächste Kontrolltermin ist (am 07.11.2016) um dann zu sehen, ob die Zähne so geblieben sind, wie sie sein sollen.
Im Vergleich dazu:
So sieht übrigens der Retainer im Unterkiefer aus (den im Oberkiefer konnte ich nicht wirklich gut fotografieren):
Ich habe den Eindruck, dass sich der Klebstoff schon etwas gelöst hat, zumindest bei den Übergängen der Zähne. Locker ist er aber nicht geworden. Meine oberen Eckzähne tun allerdings etwas weh, ganz so, als ob sich die Zähne immer noch bewegen würden. Wie lange es wohl noch dauert, bis dieser Druckschmerz weggeht?
Mit der losen Zahnspange für nachts komme ich gut zu recht. Zwar nervt sie mich ein bisschen, aber es ist im erträglichen Rahmen. Ich kann also nicht viel Neues berichten.
Das nächste Mal melde ich mich, wenn die Abrechnung des 3. Quartals da ist, vermutlich in der zweiten Oktoberwoche. Das wird nochmal ein Sümmchen werden...
In diesem Sinne, lasst es euch gut gehen - und meldet euch ruhig weiterhin per Mail mit Fragen usw.
Ich werde ein weiteres Vergleichsbild posten, wenn der nächste Kontrolltermin ist (am 07.11.2016) um dann zu sehen, ob die Zähne so geblieben sind, wie sie sein sollen.
Im Vergleich dazu:
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| Nach 1 Woche mit Zahnspange |
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| Nach 30 Wochen mit Zahnspange |
So sieht übrigens der Retainer im Unterkiefer aus (den im Oberkiefer konnte ich nicht wirklich gut fotografieren):
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| Retainer im Unterkiefer, von Eckzahn zu Eckzahn |
Ich habe den Eindruck, dass sich der Klebstoff schon etwas gelöst hat, zumindest bei den Übergängen der Zähne. Locker ist er aber nicht geworden. Meine oberen Eckzähne tun allerdings etwas weh, ganz so, als ob sich die Zähne immer noch bewegen würden. Wie lange es wohl noch dauert, bis dieser Druckschmerz weggeht?
Mit der losen Zahnspange für nachts komme ich gut zu recht. Zwar nervt sie mich ein bisschen, aber es ist im erträglichen Rahmen. Ich kann also nicht viel Neues berichten.
Das nächste Mal melde ich mich, wenn die Abrechnung des 3. Quartals da ist, vermutlich in der zweiten Oktoberwoche. Das wird nochmal ein Sümmchen werden...
In diesem Sinne, lasst es euch gut gehen - und meldet euch ruhig weiterhin per Mail mit Fragen usw.
Dienstag, 13. September 2016
Samstag, 10. September 2016
Mein neuer, nächtlicher Begleiter
Jetzt bin ich tatsächlich schon ein paar Tage zahnspangenfrei und ich muss euch sagen, sooo groß ist der Unterschied gar nicht. Klar, das Zähneputzen ist einfacher geworden und es piekt und reibt nirgends mehr - aber der riesige Effekt ist ausgeblieben.
Das zeigt aber auch, wie gut ich mich an die Lingualspange gewöhnt hatte.
Nichtsdestotrotz habe ich die neu erworbene Freiheit beim Essen genossen. Endlich wieder Wirsing, ohne die Sorge, das Zeugs nachher aus den Brackets rauspfriemeln zu müssen. Endlich wieder Brötchen ohne Messer und Gabel - wobei die Zähne beim Abbeißen schon noch etwas locker wirken. Wahrscheinlich müssen sie sich erst noch an die Zahnspangenfreiheit und an die Retainer gewöhnen.
Ich merke die beiden Retainerkettchen zwar fast nicht (außer, wenn ich mit der Zunge über die Rückseite der Schneidezähne fahre), habe aber trotzdem noch das Gefühl im Kopf "sei vorsichtig, die Retainer können abgehen". Diese dünnen Kettchen sind ja auch nur mit Kleber festgepappt. Auf was man so alles achtet, wenn man jeden Furz selbst bezahlen muss ;-)
Um nun dem Post-Titel gerecht zu werden, möchte ich euch meine neuen nächtlichen Begleiter vorstellen:
Es geht. Ich hab mich schon daran gewöhnt. Aber nervig ist es irgendwie trotzdem. Wenn man sich aber daran erinnert, warum man sich das antut - nämlich um das gute Ergebnis der festen Spange zu bewahren - dann klappt das ganz gut.
Ich habe einen Retentionsplan bekommen und starte bei Phase C:
Das heißt also, dass ich für die kommenden zwei Monate jede Nacht die Spange tragen muss. Dann zwei weitere Monate mit 5 Nächten pro Woche, 2 Monate mit 3 Nächten usw. - wobei die gewählten Tage immer die gleichen sein sollen.
Retention heißt übersetzt "das korrigierende Zurückhalten von Fehlstellungen". Ich hoffe wirklich, dass mir die beiden blauen Dinger dabei helfen. Ich hab mich so an die geraden Zähne und den zurechtgerückten Kiefer gewöhnt.
Allerdings muss ich feststellen, dass das Knacksen beim Kauen wieder da ist. Mal mehr, mal weniger. Ich werde es weiter beobachten. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich jetzt gleichzeitig rechts und links kaue. Während ich die Zahnspange hatte, habe ich immer nur auf einer Seite gekaut, zwar abwechselnd rechts und links, aber nie gleichzeitig beide Seiten.
Mein nächster Kontrolltermin ist übrigens am 07. November. Dann sollen auch wieder Vergleichsfotos gemacht werden.
Am kommenden Montag gibt es die Vergleichsfotos und ich versuche, den Retainer gut abzulichten. Bis dahin!
Das zeigt aber auch, wie gut ich mich an die Lingualspange gewöhnt hatte.
Nichtsdestotrotz habe ich die neu erworbene Freiheit beim Essen genossen. Endlich wieder Wirsing, ohne die Sorge, das Zeugs nachher aus den Brackets rauspfriemeln zu müssen. Endlich wieder Brötchen ohne Messer und Gabel - wobei die Zähne beim Abbeißen schon noch etwas locker wirken. Wahrscheinlich müssen sie sich erst noch an die Zahnspangenfreiheit und an die Retainer gewöhnen.
Ich merke die beiden Retainerkettchen zwar fast nicht (außer, wenn ich mit der Zunge über die Rückseite der Schneidezähne fahre), habe aber trotzdem noch das Gefühl im Kopf "sei vorsichtig, die Retainer können abgehen". Diese dünnen Kettchen sind ja auch nur mit Kleber festgepappt. Auf was man so alles achtet, wenn man jeden Furz selbst bezahlen muss ;-)
Um nun dem Post-Titel gerecht zu werden, möchte ich euch meine neuen nächtlichen Begleiter vorstellen:
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| Lockere Spange für den Oberkiefer (links) und den Unterkiefer (rechts) |
Ich habe einen Retentionsplan bekommen und starte bei Phase C:
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| Retentionsplan (ausgehändigt durch die Praxis) |
Das heißt also, dass ich für die kommenden zwei Monate jede Nacht die Spange tragen muss. Dann zwei weitere Monate mit 5 Nächten pro Woche, 2 Monate mit 3 Nächten usw. - wobei die gewählten Tage immer die gleichen sein sollen.
Retention heißt übersetzt "das korrigierende Zurückhalten von Fehlstellungen". Ich hoffe wirklich, dass mir die beiden blauen Dinger dabei helfen. Ich hab mich so an die geraden Zähne und den zurechtgerückten Kiefer gewöhnt.
Allerdings muss ich feststellen, dass das Knacksen beim Kauen wieder da ist. Mal mehr, mal weniger. Ich werde es weiter beobachten. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich jetzt gleichzeitig rechts und links kaue. Während ich die Zahnspange hatte, habe ich immer nur auf einer Seite gekaut, zwar abwechselnd rechts und links, aber nie gleichzeitig beide Seiten.
Mein nächster Kontrolltermin ist übrigens am 07. November. Dann sollen auch wieder Vergleichsfotos gemacht werden.
Am kommenden Montag gibt es die Vergleichsfotos und ich versuche, den Retainer gut abzulichten. Bis dahin!
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